Tattoos

Oi, meus amores! To sumida, mas é por um bem maior, hahaha. Hoje o post é sobre nada menos que: Tattoo. Eu amo, um dia ainda farei se não morrer de dor, hehe. Aqui tem algumas das dúvidas comuns e umas fotinhas para você se inspirar.

1. Você só pode fazer com a autorização dos seus pais, ou responsável legal. Se você é menor de idade, vai precisar do sim de seus progenitores, o esquema é esse. A não ser que você vá a um tatuador muito sem noção  e deixe.

2. Os locais onde mais dói são: Tornozelo, pé e pulso. A explicação é que os locais com menos músculos doem mais. Triste, porque meu sonho é fazer no pulso, #xatiada. Mas a intensidade da dor varia de pessoa para pessoa, e até de tatuador. Por isso você pode morrer de do, enquanto seu amigo ficou na boa. Ou vice-versa. 

3. Se você se arrepender, já tem técnicas a laser que tirarão o desenho. Mas vai doer no bolso, pode variar de R$ 500 a R$ 3.000 a sessão, então é melhor você pensar bem antes de fazer um desenho. Para não enjoar, você pode fazer em lugar que você não veja toda hora, como as costas.

E, lembre-se, sempre, SEMPRE, forevemente, faça em um tatuador de confiança. Perceba o local, se é bem higienizado, o mesmo vale para o material utilizado. Você tem direito de pedir para ele desembalar a agulha na sua frente. E veja também se ele usa luvas e máscara.

Por: Bia Lima

As 4 Fases da Dieta Dukan

                                   
   A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores. E que hoje estam magros! Muitas famosas praticam essa dieta francesa e todas que conheçam são esbeltas! Essa é a mais recomendavel dieta que conheço. E cheguei a essa conclusão por ter lido, tanto no próprio livro quanto na internet, pessoas que emagreceram muito num curto tempo (e sem limitações de alimentos por dia). E pensando naqueles que não tem o livro ensinarei os 4 fases da dieta Dukan não tão fáceis (sei disso porque minha mãe resolveu fazer!) que são elas: Dieta do Ataque, Dieta do Cruzeiro, Dieta de Consolidação e, enfim, a Dieta de Estabilização Definitiva.

            Dieta do Ataque: dura 5 dias, um periodo curto onde você só poderá comer proteína e somente proteína. Você deve estar perguntando: "Mas eu não vou ficar com fome?", não, pois você poderá comer à vontade os seguintes alimentos:
-Carne, exceto o entrecosto e a costela de boi, o porco e o cordeiro;
-Fígado (boi, vitela e galinha) e a ponta da língua de boi;
-Todos os peixes existentes!
-Todos os frutos do mar;
-Ovos;
-Todas as aves, menos o pato;
- Laticínio desnatados;
-Presuntos sem gordura;
-Uma colher e meia de sopa de farelo de aveia em qualquer laticínios;
-Adjuvantes: café, chá, infusões, vinagres, ervas aromáticas, condimentos, especiarias, picles, limão ( não na bebida ), sal e mostarda sempre com moderação.
OBS: 20 minutos de caminhada por dia, 1 litro e meio d'água no mínimo por dia, as carnes sempre grelhados ou assados. NADA MAIS É PERMITIDO!

   Completando a dieta de ataque você passa a seguir uma outra:

        Dieta do Cruzeiro: a duração é de acordo ao peso desejado. Se você tem que perder 15 quilos, o seu peso desejado, passará a  praticar a dieta do cruzeiro até você perder 15 quilos.
        Ela é mais conhecida como dieta da alternância: um dia somente proteína e o dia seguinte somente proteína + legumes e assim por diante. Vale a mesma regra: á vontade os seguintes alimentos:
-Todos os alimentos da dieta de ataque;
-Tomates e pimentões;
-Pepinos;
-Rabanetes;
-Espinafres;
-Aspargos;
-Alhos-porós e vagens;
-Couves e cogumelos;
-Aipos e funchos;
-Todos os alfaces;
-Berinjelas e abrobrinhas;
-Cenouras e beterrabas (não consomem em todas as refeições).
OBS: Todos os legumes só poderão der consumidos crus ou cozidos e nada mais do que está na lista dos alimentos.

  Não é só porque você conseguiu seu peso desejado que você tem que parar por aqui! Se parar ganhará todo o peso devolta, o famoso efeito sanfona, mas para que isso não aconteça você terá que seguir a dieta até o fim! Não quer passar por tudo isso denovo, quer!?

      Dieta de Consolidação: a duração depende de quantos quilos você perdeu. A cada quilo perdido acrescentará 10 dias. Por exemplo, se na dieta de ataque você perdeu 3 quilos e na dieta do cruzeiro perdeu 15, portanto ficará 180 dias na dieta de consolidação.
     Uma coisa boa dessa fase é a refeição gala da semana. Para quem não sabe refeição gala é quando você tem uma liberdade alimentar, mas com limites! Somente duas por semana. Caso você não tenha limite, perderá todo o seu esforço de meses! 
    No decorrer da semana você terá, obrigatoriamente, o dia de proteínas. Às quintas-feiras será dedicado a dieta de ataque, portanto só comerá proteínas. 
   Estão incluido na dieta de consolidação:
-Todos os alimentos da dieta de ataque;
-Todos os alimentos da dieta de cruzeiro;
-1 fruta por dia (exceto da banana, uva e cereja);
-2 fatias de pão integral por dia
-40 gramas de queijo afinado;
-Perna de cordeiro e assado de porco. (filé)
-2 colheres de sopa de farelo de trigo por dia.
OBS: 25 minutos de caminhada por dia, duas refeições de gala por semana e a quinta-feira proteica.

   E, enfim, a última!

       Dieta de Estabilização Definitiva: a duração leva a vida toda! Você volta a ter uma alimentação normal (normal e não exagerada! Sempre no limite!) Sempre lembrando dos ensinamentos desde o começo da dieta. Pelo resto da sua vida a quinta-feira proteica. Todos os dias, pelo resto da sua vida, 3 colheres de sopa de farelo de aveia. E esquecer dos elevadores (mesmo se for o último andar, hein!?). Assim manterá seu peso perdido.

    Querida, se você está acima do peso, cuide-se! Isso não é saúde! Boa sorte ao longo da dieta... Juju Nunes.

Chococreme

                            
               Uma sobremesa muuito gostosa! Vale apena degustar o chococreme!

-Ingredientes

2 latas de leite condensado
1 colher (sopa) de manteiga
4 colheres (sopa cheias) de chocolate em pó
1 lata de creme de leite com soro
1 vidro de leite de coco (200ml)
1 envelope de gelatina em pó sem sabor, hidratada e dissolvida em 4 colheres (sopa) de água

-Modo de Preparo

  Numa panela coloque o leite condensado, a manteiga e o chocolate em pó, leve ao fogo médio e cozinhe até dar ponto de brigadeiro consistente (10 minutos). Reserve.
  Num liquidificador coloque o creme de leite com soro, o leite de coco e a gelatina e bata bem. Acrescente o brigadeiro (reservado acima) e bata por mais 5 minutos.
  Em taças coloque o creme (feito acima) e leve à geladeira por cerca de 3 horas. Decore e sirva em seguida.

Não esqueçam de comentar o que acharam dessa delícia. Beijos e até! Juju Nunes.

O Óculos De Sol Que Valoriza Seu Rosto

                            
     Olá, meninas! Hoje eu preparei uma matéria que combina com o verão... o óculos! Irei ensinar a vocês o tipo de óculos que vai valorizar o seu rosto. Isso é muito importante para o seu look e ainda mais com tantas variações de óculos que temos hoje em dia temos sim que apostar neles!

    Vamos lá! 

• Para quem tem o rosto redondo aposte nos óculos quadrados. Vale todos os tipos de quadrados: grandes, pequenos e médios.
• Para quem tem o rosto quadrado aposte nos óculos redondos. O mesmo, vale todos os tipos de redondos.
• Para quem tem o rosto oval aposte em tudo, sortuda!!! Você pode usar todos os tipos de óculos que vai volorizar seu rosto.
• Para quem tem o rosto triangular aposte nos óculos aviadores. O melhor aviador é aqueles bem arredondados em baixo, assim ele quebra essa parte fina no rosto e, claro, valoriza muito.

   Sabe uma outra dica bem legal? Quando você for comprar um óculos, abra um sorriso bem grande. Se o óculos levantar não compre de jeito nenhum! Só compre aquele que não levantar. Assim você não sai feio por aí!! Beijos e até a próxima. Juju Nunes.